El estar en casa implica que nos movamos menos, caminemos menos y que la mayor parte del tiempo estemos inactivos. ¿Cómo afecta el contexto actual en el ámbito de la actividad física? es una de las interrogantes que el profesor Miguel Moreno respondió en entrevista con Radio Universidad de Chile
La permanencia en nuestros hogares, en espacios reducidos, puede afectar nuestra salud mental, pero también nuestros músculos y articulaciones. Para evitar problemas y molestias físicas, es importante mantenernos en movimiento durante la cuarentena.
El profesor Miguel Moreno, miembro del equipo de Preparación Física de la Dirección de Deportes y Actividad Física de la Universidad de Chile, entregó algunas recomendaciones sobre actividades que se pueden realizar en casa. Estas actividades permitirán fortalecer nuestro cuerpo y ayudarnos con algunos problemas comunes que se nos presentan diariamente producto de la inactividad.
Puedes escuchar la entrevista completa a continuación: