¿Qué es el HIIT?, ¿en qué consiste?, ¿cómo y cuántas veces aplicarlo? son algunas de las preguntas más frecuentes en relación a este tipo de entrenamiento. Dudas que fueron abordadas por el profesor de la DDAF, Miguel Moreno, en conversación con Radio Universidad de Chile.
Durante las últimas semanas, muchas comunas de nuestro país han pasado a una etapa de transición o de preparación en el plan «Paso a Paso» de desconfinamiento. Esto ha generado la reapertura paulatina de los espacios públicos, que permiten el desarrollo de actividad física al aire libre con algunas recomendaciones sanitarias.
Pese a esto, aún están restringidas las actividades grupales en espacios cerrados y la reapertura de gimnasios.
En este contexto, el tiempo y espacio son fundamentales a la hora de pensar cuándo y donde realizar actividad física. El profesor de la Dirección de Deportes y Actividad Física, Miguel Moreno, en conversación con Radio Universidad de Chile, adelantó los temas que se abordarán en la charla sobre Conceptos y Aplicaciones del HIIT (ejercicios con intervalos de alta intensidad).
La actividad se realizará el próximo 15 de octubre a las 19:00 hrs a través de Instagram Live de @deporteazul. Se trata de una actividad gratuita y abierta a la comunidad. También se puede acceder a través de www.deportezul.cl/vivo.
Escucha la entrevista completa a continuación: