Programa de Actividad Física para Funcionarios, Académicos y su Familia

Revisa todos los horarios de nuestras escuelas y cursos

Escuelas Oficiales

Clases de natación para la enseñanza y práctica de los diferentes estilos de la natación clásica. Comenzando por ambientación del medio acuático y desarrollando posteriormente las técnicas y otros componentes motrices adecuados al aprendizaje de esta disciplina. Se entregará a los usuarios las herramientas técnicas para el desarrollo del deporte, así como la orientación de la práctica deportiva, otorgando una mejor salud y calidad de vida para que nuestros alumnos:

  1. Identifiquen su capacidad en el agua y nivel de natación
  2. Comprendan los diferentes ejercicios y explicaciones de las técnicas y estilos de natación
  3. Apliquen las técnicas enseñadas
  4. Practiquen los estilos y sus respectivas técnicas
  5. Incorporen e implementen la práctica de la natación a sus vidas

Natación infantil (6-15 años)

Público objetivo: Niños y niñas (6 a 15 años).

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Natación adultos (16 años a adultos mayores)

Público objetivo: Público general adulto.

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Nado Libre

Horario dispuesto para que los usuarios que tengan un nivel adecuado de natación en los 4 estilos (previamente evaluado por el staff de profesores) puedan realizar sus propias tareas y/o entrenamientos de forma libre, generando un espacio de esparcimiento que les permita beneficios en salud y recreación.

Público objetivo: Adultos que acrediten un nivel medio-avanzado de las técnicas en los diferentes estilos de la natación.

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Horarios

Programa Horarios
Natación adultos
(+15 años)
lunes - miércoles - viernes
19:00 a 20:00 horas
20:00 a 21:00 horas
21:00 a 22:00 horas
Natación adultos
(+15 años)
martes - jueves
19:00 a 20:00 horas
20:00 a 21:00 horas
21:00 a 22:00 horas
Nado libre
(nivel avanzado)
lunes a viernes
06:00 a 07:00 horas
07:00 a 08:00 horas
08:00 a 09:00 horas
09:00 a 10:00 horas
17:00 a 18:00 horas
21:00 a 22:00 horas
Nado libre
(nivel avanzado)
sábado
10:00 a 11:00 horas
11:00 a 12:00 horas
Natación niños y niñas
(6 a 15 años)
lunes - miércoles - viernes
17:00 a 18:00 horas
Natación niños y niñas
(6 a 15 años)
martes - jueves
17:00 a 18:00 horas

En la Escuela Predeportiva se desarrollarán habilidades motrices básicas y específicas. El propósito es que los participantes puedan ampliar la gama de patrones motrices a través del juego, familiarizándose con los contenidos fundamentales de distintas disciplinas deportivas, utilizando estrategias adaptadas a la realidad y características que presente el grupo.

Objetivos:

  • Desarrollar a través del juego y la recreación la integración al deporte y la actividad física.
  • Desarrollo de habilidades motrices a través de actividades predeportivas y juegos con balón en niñas y niños de 5 a 7 años.
  • Cultivar la capacidad perceptiva a través del conocimiento de los movimientos y de la respuesta corporal.
  • Desarrollo de habilidades sociales a través de actividades y juegos, enfocados en el trabajo en equipo, superación y liderazgo. Además, Se trabajará un conjunto de valores y componentes del carácter y la personalidad relacionados con la disciplina, la voluntad, el sacrificio, el colectivismo, la solidaridad, la modestia, la autoestima y otros.
  • Aprender a nadar, según el nivel de cada participante, desarrollando mayor seguridad y mejorando el grado de autonomía en el agua.

Público objetivo: niñas y niños de 5 a 7 años.

Horarios

Programa Horarios
Predeportiva
de 5 a 7 años
Lunes y miércoles
lunes 16:00 a 17:15 horas
miércoles 16:00 a 17:15 horas

Fútbol infantil (Escuela oficial del Club Universidad de Chile)

Esta escuela busca organizar la actividad futbolística de los niños, de manera que puedan aprender de forma recreativa y formativa los principios y fundamentos del deporte en un espíritu de sana convivencia, generando hábitos de vida saludable y buenas relaciones interpersonales. Al mismo tiempo se buscará generar identificación con la Universidad de Chile con miras a su futuro deportivo y educativo.

Público objetivo: Niños y niñas (6 a 15 años).

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Fútbol mujeres

Escuela que busca iniciar a mujeres adultas en la práctica del fútbol, entregando las herramientas técnico-tácticas básicas para que puedan desenvolverse en campeonatos o torneos recreativos, además de mejorar la condición física y la calidad de vida entregando un espacio de sana convivencia entre funcionarios, familiares y apoderadas de escuelas de niños.

Público objetivo: Mujeres a partir de 16 años

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Fútbol adultos

Escuela que busca iniciar a personas adultas en la práctica del fútbol, entregando las herramientas técnico-tácticas básicas para que puedan desenvolverse en campeonatos o torneos recreativos, además de mejorar la condición física y la calidad de vida entregando un espacio de sana convivencia entre funcionarios, familiares y apoderados de escuelas de niños.

Público objetivo: Hombres a partir de los 16 años.

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Horarios

Programa Horarios
Fútbol hombres adultos
(+16 años)
jueves y domingo
jueves 20:00 a 21:00 horas
domingo 10:00 a 11:30 horas
Fútbol infantil mixto
niños y niñas de 5 a 15 años
miércoles y domingo
miércoles 17:30 a 19:00 horas
domingo 10:00 a 11:30 horas

Esta escuela busca organizar la actividad deportiva de los niños, de manera que puedan aprender de forma recreativa y formativa los principios y fundamentos del básquetbol en un espíritu de sana convivencia, generando hábitos de vida saludable y buenas relaciones interpersonales. Al mismo tiempo se buscará generar identificación con la Universidad de Chile con miras a su futuro deportivo y educativo.

Público objetivo: Niños y niñas (8 a 11 años).

Horarios

Programa Horarios
Básquetbol infantil
mixto
(8 a 11 años)
miércoles y domingo
miércoles 16:00 a 17:30 horas
domingo 10:00 a 11:30 horas

Clase enfocada a la práctica de todos los niveles de juego y edades de uno de los deportes más populares a nivel mundial, en una inmejorable instalación, con mesas profesionales, implementación de vanguardia y profesores altamente capacitados.

Público objetivo: mayores de 5 años.

Horarios

Programa Horarios
Tenis de Mesa
mayores de 5 años
jueves y sábado
jueves 19:00 a 20:30 horas
sábado 11:00 a 13:00 horas

Declarado por la UNESCO como uno de los mejores deportes formativos para niños, la Escuela Oficial de Judo de la U. de Chile considera promover los valores de respeto, esfuerzo, disciplina, además del desarrollo de las cualidades físicas y motrices de los participantes de todas las edades.

Público objetivo: mayores de 5 años.

Horarios

Programa Horarios
Judo
mayores de 5 años
miércoles y sábado
miércoles 17:30 a 19:00 horas
sábado 13:30 a 15:00 horas

Escuela orientada a niños y niñas entre los 8 y 14 años. Busca enseñar los principios y fundamentos básicos del balonmano a través de una metodología lúdica, formando principios y valores como el respeto, tolerancia a la frustación y trabajo en equipo. Además brinda la oportunidad de participar en torneos y campeonatos representando a la Universidad.

Público objetivo: niños y niñas entre los 8 y 14 años.

Horarios

Programa Horarios
Balonmano
8 a 14 años
martes y viernes
martes 16:30 a 18:00 horas
viernes 16:00 a 17:30 horas

Escuela estilo Shotokan JKA, orientada a enseñar las técnicas de combate deportivo WKF, además de desarrollar las cualidades propias de las artes marciales, tales como: respeto, disciplina, compañerismo, autodefensa, entre otros. Todo esto con profesores de alto reconocimiento dentro del deporte.

Público objetivo: niños y niñas entre 7 y 11 años.

Horarios

Programa Horarios
Karate
7 a 11 años
martes y viernes
martes 17:30 a 19:00 horas
viernes 19:00 a 20:30 horas

Talleres de Actividad Física

Yoga

Actividad que comprende técnicas y posturas de elongamiento y relajación en una clase estructurada que va de lo más sencillo a posturas más exigentes que fortalecen, elongan y relajan la musculatura de todo el cuerpo.

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Pilates

Es un método de entrenamiento enfocado en mejorar la condición física de los alumnos desde el centro del cuerpo, favoreciendo los músculos estabilizadores, ya sea tonificando, dándoles flexibilidad, manteniendo control de éstos y la concentración en los movimientos. Esta disciplina ocupa materiales como colchonetas, bandas elásticas, balones de pilates, entre otros.

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Cross Training

Es un método de entrenamiento en el cual se combinan ejercicios en multiplanos. Utiliza elementos tales como: barras, mancuernas, balones, elásticos, pesas, cuerdas, entre otros. Son movimientos de nuestro cuerpo que, de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona, proporcionarán un impacto positivo en las actividades diarias y deportivas.

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Entrenamiento HIIT

HIIT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad de corta duración, que busca mejorar la condición física como: aumentar el metabolismo, pérdida de grasa corporal, mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y tonicidad muscular.

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Fulldance

Mejora la condición física a través de movimientos coordinados con música. Mezcla disciplinas como zumba, aerobox, baile entretenido, aeróbica y step.

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Gimnasio de Musculación

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Gimnasia Adulto Mayor

Clase grupal dirigida específicamente a los adultos mayores, donde se trabaja coordinación, equilibrio, lateralidad, ritmo, flexibilidad. Ideal para mejorar la calidad de vida, evitando o postergando enfermedades crónicas degenerativas como osteoporosis, hipertensión, diabetes, entre otras. Se utilizará música, colchonetas, bastones y balones.

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Horarios

Programa Horarios
Yoga A lunes, miércoles y viernes
19:30 - 20:30 horas
Yoga B lunes, miércoles y viernes
10:30 - 11:30 horas
Pilates martes y jueves
19:00 - 20:00 horas
Cross
Training
lunes y miércoles
19:30 - 20:30 horas
HIIT
Funcional
martes y jueves
16:00 - 17:00 horas
HIIT martes y jueves
20:00 - 21:00 horas
Full Dance martes y jueves
18:00 - 19:00 horas
GAP Fitball martes y jueves
17:00 - 18:00 horas
Gimnasio de Musculación lunes a viernes
07:00 - 22:00 horas
sábado
09:00 - 14:00 horas
Gimnasia
Adulto Mayor
lunes, miércoles y viernes
11:30 - 12:30 horas