Más de 100 miembros de la comunidad universitaria participan de los talleres de Funcional HIIT y Yoga, impartidos durante el primer semestre 2023.
Los Talleres de Actividad Física Comunitaria son programas dirigidos a estudiantes, funcionarios(as) y académicos(as) de la Universidad de Chile, cuyo objetivo es propiciar espacios de actividad física y recreativa que promuevan el bienestar y un estilo de vida saludable.
Los programas son gratuitos y su duración es semestral. Durante el primer semestre, 103 personas fueron parte de los talleres de Funcional HIIT y Yoga.
La encargada de Actividad Física y Sala de Musculación de la Dirección de Deportes y Actividad Física, Claudia Escobar, se refirió al objetivo de los talleres. “Son programas gratuitos, con los que buscamos aportar de manera integral a que estudiantes y funcionarios se sientan mejor, que puedan crear hábitos de vida saludable, considerando la carga académica y laboral”, indicó.
“No se requiere experiencia previa, son clases participativas, donde la profesora les enseña y guía para mejorar”, agregó.
Loreto Hernández es funcionaria de la Facultad de Ciencias y destaca los beneficios del taller de Funcional HIIT, del cual participa desde el año pasado. “Mover el cuerpo después de pasar horas sentada tras un microscopio es lo mejor de la vida. Las clases son dinámicas, Natalia es una profesora que está todo el tiempo animándote, exigiéndote para superarte en tus propias limitaciones. Una termina agotada, pero vale el cansancio y el sudor”.
Conoce el detalle de los talleres
Las inscripciones para el segundo semestre 2023 inician el próximo jueves 10 de agosto www.deporteazul.cl/comunitarios. Los programas se desarrollarán entre agosto y diciembre.
Programa | Descripción | Profesor(a) | Modalidad | Horario |
Funcional HIIT | Es una clase rápida y entretenida que se enfoca en realizar periodos cortos e intensos de ejercicio.
Si tienes poco tiempo, pero quieres quemar grasa, los entrenamientos HIIT son para ti. |
Natalia Martínez | Presencial
Sala multiuso 1 (2do piso del Polideportivo Juan Gómez Millas) |
Lunes, miércoles y viernes de 12:30 a 13:30 horas |
Yoga | El taller fomenta el trabajo físico-práctico. Es un tipo de ejercicio que cualquier persona, sin importar su edad, puede realizar.
El objetivo del programa es la expansión de la conciencia para experimentar Samadhi y bienestar, íntimamente ligado a la forma en que te comunicas y te conectas con tus recursos físicos, emocionales, mentales y espirituales. |
Diego Reyes | Online
A través de Zoom |
Horario 1: Martes y jueves de 09:00 a 10:00 horas
Horario 2: Martes y jueves de 10:30 a 11:30 horas Horario 3: Martes y jueves de 12:00 a 13:00 horas |